Uzun ve yorucu bir okul dönemi sonunda çocuklar nihayet tatile girdi. Tatil döneminde çocukların ailelerinden en büyük istekleri, tatil boyunca istedikleri kadar bilgisayar oynamak veya televizyon izlemek olabilir. Bilgisayarlar her ne kadar günlük yaşamımızın bir parçası haline gelseler de, çocuklarımızın bilgisayar kullanımını kontrol altında tutmamız gerekir. Bunun en önemli nedenlerinden biri de çocuğun göz sağlığıdır. Bilgisayar kullanırken gözlerde ağrı , yanma , batma , kuruluk, kaşıntı, kızarıklık, sulanma, bulanık görme, odaklama zorluğu, ışığa karşı hassasiyet, baş ağrısı gibi şikayetler görülebilir. Çocuklarda görülen göz şikayetlerinin sebeplerinden birisi bilgisayar kullanımı esnasında göz kuruluğu meydana gelmesidir. Gözyaşı kornea ve konjonktivayı nemlendirir ve kurumasını önler. Ayrıca gözyaşı korneayı besler ve temizler, korneanın üzerinde düzgün bir yüzey oluşturarak net ve berrak görme sağlar. Gözyaşı, göz kırpma refleksi ile kornea ve konjonktiva yüzeyine yayılır. Normalde insan gözü dakikada 12-16 kez göz kırpar ancak bilgisayar başına geçtiğimiz zaman bu sayı dakikada 5-6 ya düşmektedir. Bilgisayar kullanırken çocuğun dikkatli bir şekilde bilgisayar ekranına bakma ve keskin görüş çabası , göz kırpma sayısını istemsiz olarak düşürecektir ve bu durumda göz kuruluğuna neden olacaktır. Bu durumu önlemek için çocuklara sık sık göz kırpmaları hatırlatılmalıdır. Bilgisayar kullanırken meydana gelen göz kuruluğunun diğer bir nedeni de bilgisayar ekranının çocuğun tam karşısında durması olabilir. Normalde masa üzerinde duran bilgisayar ekranının üst seviyesi erişkin bir insanın göz seviyesinin altında olduğu için bilgisayar ekranına bakarken göz hafifçe aşağı bakar pozisyondadır , bu durum kapak aralığının bir miktar daralmasını ve göz yaşının buharlaşabileceği göz yüzeyinin azalmasını sağlar. Ama genellikle bilgisayar ekranları çocukların tam karşısında olduğu için bilgisayar ekranına bakarken göz direkt bakar pozisyondadır , bu durum göz kapaklarının daha açık ve göz yaşının buharlaşabileceği göz yüzeyinin daha fazla olmasına , gözyaşının daha çabuk buharlaşmasına ve göz kuruluğuna neden olabilir. Bu yüzden bilgisayar ekranının üst seviyesi , çocuğun göz seviyesini altında olmalıdır

En önemlisi de bilgisayar kullanım süresi günde en fazla 2- 3 saat ile sınırlandırılmalı ve her bir saatlik bilgisayar kullanımı için en az 10 dakika ara verilip gözlerin dinlendirilmesi gerektiği çocuğa öğretilmelidir. Eğer bilgisayar kullanırken uygulanan bu önlemlere rağmen çocuğun göz şikayetleri devam ediyor ise mutlaka göz muayenesi yapılmalıdır. Çünkü çocuklarda bilgisayar kullanımı esnasında görülen göz şikayetlerinin nedeni, gözdeki kırma kusuru da olabilir. Bilgisayar kullanımı insanların gözlerini bozmaz, ancak mevcut olan bir kırma kusurunun açığa çıkmasına veya belirginleşmesine neden olabilir. Çocuklarda göz muayenesi ile miyopi, hipermetropi, astigmatizma gibi kırma kusurlarının olup olmadığı saptanarak, bunların gözlük veya lenslerle düzeltilmesi gerekir. Ayrıca halen kullanılan gözlük camı veya lenslerin numaralarının yetersiz kalması da bu şikayetlerin sebebi olabilir.

Doktorunuza danışın:

[email protected]