• BIST 116.841
  • Altın 161,853
  • Dolar 3,7823
  • Euro 4,6622
  • Samsun 9 °C
  • Ankara 6 °C
  • İstanbul 10 °C
  • TARAFTAR GİBİ TARAFTAR
  • SAMARAS ESKİ GÜNLERİNİ ANDIRIYOR
  • İpekoğlu,"valizi ellerine veririz"
  • TARAFTAR GİBİ TARAFTAR
  • SAMARAS ESKİ GÜNLERİNİ ANDIRIYOR
  • İpekoğlu,"valizi ellerine veririz"

Salata Sosları Kalori Bombası

Salata Sosları Kalori Bombası
Salataya ilave ettiğiniz 2 yemek kaşığı Sezar sos, parmesan ve zeytinyağı 150, 2 kaşık balzamik sirke 50 kalori içeriyor.

Diyet listelerinin baş tacı olan salatalara ilave edilen soslar şişmanlatıyor. Diyetisyen Merve Yılmaz Savur, salatalara eklenen soslarla bir anda kalori miktarının 3-4 kat arttığını vurguluyor. "Diyetinize uygun sağlıklı bir tercih yaptığınızı düşünürken, fark etmeden kendinizi neredeyse bir ana yemekten daha kalorili salatalar yerken bulabilirsiniz" diyen Savur, bazı sosların kalori miktarlarını şöyle sıralıyor: 

LEZZETLİ AMA
2 yemek kaşığı Sezar sos, İtalyan sos, parmesan, zeytinyağı 150 kalori ve üzerinde... 2 yemek kaşığı balzamik sirke, barbekü sos, nar ekşisi, pesto sos yaklaşık 50 kalori... 2 yemek kaşığı tabasco sos, salsa sos, teriyaki sos, ketçap, hardal, soya sos 20 kalori... 

İÇECEKLERE DİKKAT!
 1 Büyük boy yağlı sütten macciato ve latte 250 kalori. 1 Büyük boy yarım yağlı sütten cappucino 150 kalori. 250 cc kola 110 kalori. 1 Bardak light kola 2 kalori. İŞTE SİHİRLİ LİSTE Diyetisyen Merve Yılmaz Savur, 'sihirli liste' adını verdiği yöntemle günde 100 kalori azaltıldığını söyledi. Liste şöyle: "1 tane tam tahıllı simit, bir adet kutu krem peynir 350 kalori ederken; 1 veya 2 adet tam tahıllı simit, 3 yemek kaşığı baharatlı lor peyniri ile 2 kuru kayısı 250 kalori yapar. Bu liste ile günlük kahvaltılarımızda 100 kalori eksiltmiş oluruz." Takvim

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Tuz bağımlılığından nasıl kurtuluruz31 Ocak 2018 Çarşamba 13:37
  • Diş eti hastalıklarına yol açan 7 neden!31 Ocak 2018 Çarşamba 13:34
  • Obezite ve diyabet kanseri tetikliyor24 Ocak 2018 Çarşamba 13:40
  • Çocuklarda gribe dikkat!24 Ocak 2018 Çarşamba 13:38
  • Kış depresyonundan korunmak için 5 öneri24 Ocak 2018 Çarşamba 13:34
  • Ağız kokusunun nedeni helikobakter pilori olabilir24 Ocak 2018 Çarşamba 13:31
  • Günde 8’den fazla tuvalete gidiyorsanız dikkat!22 Ocak 2018 Pazartesi 11:56
  • Işıl ışıl saçlar için aspirinli saç maskesi22 Ocak 2018 Pazartesi 11:46
  • Karaciğeri gençleştiren çay tarifi!22 Ocak 2018 Pazartesi 11:44
  • Bebekler neden parmak emer?22 Ocak 2018 Pazartesi 11:41
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 DENGE GAZETESİ | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0362 420 04 28 | Faks : 0362 431 55 53 | Haber Scripti: CM Bilişim