• BIST 101.892
  • Altın 192,104
  • Dolar 4,6043
  • Euro 5,3842
  • Samsun 21 °C
  • Ankara 25 °C
  • İstanbul 22 °C
  • Samsun Haberler TV
  • Samsunspor Vedaya hazırlanıyor
  • İddialara sadece gülüyorum
  • Samsun Haberler TV
  • Samsunspor Vedaya hazırlanıyor
  • İddialara sadece gülüyorum

Salata Sosları Kalori Bombası

Salata Sosları Kalori Bombası
Salataya ilave ettiğiniz 2 yemek kaşığı Sezar sos, parmesan ve zeytinyağı 150, 2 kaşık balzamik sirke 50 kalori içeriyor.

Diyet listelerinin baş tacı olan salatalara ilave edilen soslar şişmanlatıyor. Diyetisyen Merve Yılmaz Savur, salatalara eklenen soslarla bir anda kalori miktarının 3-4 kat arttığını vurguluyor. "Diyetinize uygun sağlıklı bir tercih yaptığınızı düşünürken, fark etmeden kendinizi neredeyse bir ana yemekten daha kalorili salatalar yerken bulabilirsiniz" diyen Savur, bazı sosların kalori miktarlarını şöyle sıralıyor: 

LEZZETLİ AMA
2 yemek kaşığı Sezar sos, İtalyan sos, parmesan, zeytinyağı 150 kalori ve üzerinde... 2 yemek kaşığı balzamik sirke, barbekü sos, nar ekşisi, pesto sos yaklaşık 50 kalori... 2 yemek kaşığı tabasco sos, salsa sos, teriyaki sos, ketçap, hardal, soya sos 20 kalori... 

İÇECEKLERE DİKKAT!
 1 Büyük boy yağlı sütten macciato ve latte 250 kalori. 1 Büyük boy yarım yağlı sütten cappucino 150 kalori. 250 cc kola 110 kalori. 1 Bardak light kola 2 kalori. İŞTE SİHİRLİ LİSTE Diyetisyen Merve Yılmaz Savur, 'sihirli liste' adını verdiği yöntemle günde 100 kalori azaltıldığını söyledi. Liste şöyle: "1 tane tam tahıllı simit, bir adet kutu krem peynir 350 kalori ederken; 1 veya 2 adet tam tahıllı simit, 3 yemek kaşığı baharatlı lor peyniri ile 2 kuru kayısı 250 kalori yapar. Bu liste ile günlük kahvaltılarımızda 100 kalori eksiltmiş oluruz." Takvim

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Birkaç saat içinde tedavi ediyor!20 Mart 2018 Salı 12:52
  • Ekmekte tuz oranı deniz suyuna yakın20 Mart 2018 Salı 12:46
  • En sık rastlanan kalp hastalıkları hangileridir?03 Mart 2018 Cumartesi 14:34
  • 'İlk üç yaşta ekran ve dijital araçlar zararlı'07 Şubat 2018 Çarşamba 13:25
  • 'Alo 171'e 7 yılda rekor başvuru07 Şubat 2018 Çarşamba 13:24
  • Açık renkli gözlülerde göz kanseri riski daha yüksek07 Şubat 2018 Çarşamba 13:22
  • Diyet saç döker mi?07 Şubat 2018 Çarşamba 13:19
  • Gül hastalığı nedir?31 Ocak 2018 Çarşamba 13:43
  • Sivilceleriniz ne anlatıyor?31 Ocak 2018 Çarşamba 13:40
  • Tuz bağımlılığından nasıl kurtuluruz31 Ocak 2018 Çarşamba 13:37
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 DENGE GAZETESİ | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0362 420 04 28 | Faks : 0362 431 55 53 | Haber Scripti: CM Bilişim