• BIST 88.735
  • Altın 232,008
  • Dolar 6,0689
  • Euro 6,9279
  • Samsun 25 °C
  • Ankara 16 °C
  • İstanbul 26 °C
  • Samsunspor'dan kadın taraftarlara "55" liradan kombine satışı
  • Samsun Haberler.Tv
  • ALO HABER: 0541 950 50 00
  • Samsunspor'dan kadın taraftarlara "55" liradan kombine satışı
  • Samsun Haberler.Tv
  • ALO HABER: 0541 950 50 00

Salata Sosları Kalori Bombası

Salata Sosları Kalori Bombası
Salataya ilave ettiğiniz 2 yemek kaşığı Sezar sos, parmesan ve zeytinyağı 150, 2 kaşık balzamik sirke 50 kalori içeriyor.

Diyet listelerinin baş tacı olan salatalara ilave edilen soslar şişmanlatıyor. Diyetisyen Merve Yılmaz Savur, salatalara eklenen soslarla bir anda kalori miktarının 3-4 kat arttığını vurguluyor. "Diyetinize uygun sağlıklı bir tercih yaptığınızı düşünürken, fark etmeden kendinizi neredeyse bir ana yemekten daha kalorili salatalar yerken bulabilirsiniz" diyen Savur, bazı sosların kalori miktarlarını şöyle sıralıyor: 

LEZZETLİ AMA
2 yemek kaşığı Sezar sos, İtalyan sos, parmesan, zeytinyağı 150 kalori ve üzerinde... 2 yemek kaşığı balzamik sirke, barbekü sos, nar ekşisi, pesto sos yaklaşık 50 kalori... 2 yemek kaşığı tabasco sos, salsa sos, teriyaki sos, ketçap, hardal, soya sos 20 kalori... 

İÇECEKLERE DİKKAT!
 1 Büyük boy yağlı sütten macciato ve latte 250 kalori. 1 Büyük boy yarım yağlı sütten cappucino 150 kalori. 250 cc kola 110 kalori. 1 Bardak light kola 2 kalori. İŞTE SİHİRLİ LİSTE Diyetisyen Merve Yılmaz Savur, 'sihirli liste' adını verdiği yöntemle günde 100 kalori azaltıldığını söyledi. Liste şöyle: "1 tane tam tahıllı simit, bir adet kutu krem peynir 350 kalori ederken; 1 veya 2 adet tam tahıllı simit, 3 yemek kaşığı baharatlı lor peyniri ile 2 kuru kayısı 250 kalori yapar. Bu liste ile günlük kahvaltılarımızda 100 kalori eksiltmiş oluruz." Takvim

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Emirhan artık kitap okuyabilecek11 Temmuz 2018 Çarşamba 16:42
  • Kanser tedavisinde ilave ücret kaldırıldı05 Temmuz 2018 Perşembe 15:32
  • Kelkit Vadisi'nde yaşayanlara kene uyarısı05 Temmuz 2018 Perşembe 12:48
  • "Normal kilolu olmak günümüz şartlarında başarıdır"05 Temmuz 2018 Perşembe 12:44
  • 'Taklitçi hastalık' alerjik rinit30 Nisan 2018 Pazartesi 11:57
  • Samsun Haberler.TV30 Nisan 2018 Pazartesi 11:55
  • Ölüm nedeni istatistikleri açıklandı!30 Nisan 2018 Pazartesi 11:53
  • Diyetisyen Pınar Güneş ten Zayıflama Önerileri26 Mart 2018 Pazartesi 16:01
  • Her gün 1 avuç mutlaka tüketin!20 Mart 2018 Salı 12:54
  • Birkaç saat içinde tedavi ediyor!20 Mart 2018 Salı 12:52
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 DENGE GAZETESİ | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0362 420 04 28 | Faks : 0362 431 55 53 | Haber Scripti: CM Bilişim