Yürüyüş yapmanın 8 faydası
Yayınlanma:
Düzenli olarak yürüyüş yapmak hem ruhsal hem de fiziksel olarak insan sağlığına etki ediyor.
Tüm gün masa başında oturup hareketsiz kalmak vücudu tembelleştiriyor. Bu yüzden her gün 30 dakika düzenli olarak yürüyüş yapmak sağlık açısından önem taşıyor. İşte sizler için düzenli yürüyüş yapmanın 8 faydasını derledik...
- Ruh sağlığına iyi gelir
- Depresyon belirtilerini azaltır
- Hafıza üzerinde olumlu etkileri vardır
- Postürü düzeltir, omurgayı düzeltir
- Kalp hastalıkları riskini azaltır
- Kan şekerinin dengelenmesini sağlar
- Hızlı bir şekilde yağ yakılmasını sağlar
- Akciğerlerin ve solunum yollarının daha iyi çalışmasını sağlar
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.