• BIST 94.082
  • Altın 189,916
  • Dolar 4,7932
  • Euro 5,6125
  • Samsun 22 °C
  • Ankara 17 °C
  • İstanbul 26 °C
  • SAMSUNSPOR 1.LİG GOLCÜSÜNÜ TRANSFER ETTİ
  • Samsun Haberler.Tv
  • ALO HABER: 0541 950 50 00
  • SAMSUNSPOR 1.LİG GOLCÜSÜNÜ TRANSFER ETTİ
  • Samsun Haberler.Tv
  • ALO HABER: 0541 950 50 00

Kararlarınızın esiri olmayın!

Kararlarınızın esiri olmayın!
Geleceğe dair kararlar almak ve planlar yapmak normal bir durum. Ancak uzmanların önerisi; 'bu tür kararlar alırken hayal ile gerçeği karıştırmayın ve gerçeklerinizden uzaklaşmayın' yönünde...

Geleceğe yönelik gerçekçi planlar yapmak, sağlıklı bir ruh halinin de göstergesi. Ancak Psikolog Gülşah Yahşi'ye göre, bu tür planlar için yılbaşı, doğum günü gibi tek bir güne odaklanmak, beklentilerin gerçeklikten uzaklaşmasına, hayal ile gerçeğin karıştırılmasına neden olarak, kişiyi kendi gerçekliğinden uzaklaşmaya kadar götüren bir ruh haline sokabilir.
“Geleceğe dair plan yaparken ve karar alırken hayal ile gerçeği karıştırmayın ve gerçeklerinizden uzaklaşmayın” önerisinde bulunan Psikolog Gülşah Yahşi, şu tespitlerde bulunuyor:

“Zaman zaman gerçekçi olamayıp kendimizi tatlı hayaller içinde bulabiliyoruz. Bu nedenle önemli bir karar alırken, içinde bulunduğumuz koşulları göz önüne alıp bunları gerekirse madde madde kâğıda dökmek daha sağlıklı olacaktır. Dolayısıyla yapılan planları, alınacak kararların değerlendirilmesini, kararları uygulamada karşımıza çıkabilecek sorunları ve çözümlerini, bunlarla nasıl başa çıkabileceğimizi yazarsak gerçeği daha net değerlendirebiliriz. Böyle bir girişim, kararımızdaki ciddiyetimizin de bir göstergesi olacaktır. Eğer düşündüğümüz değişikliği gerçekten istiyorsak, bunu sistemli şekilde değerlendirmek, yazıya dökmek ve tablodaki eksiklikleri görüp düzeltmeler yapmak daha rasyonel olacaktır.

AŞIRI GENELLEMEDEN UZAK DURUN
Alınan kararı uygulayamayan kişilerde en sık karşılaşılan durum, kişinin 'aşırı genelleme' yapmasıdır. 'Ben zaten hiçbir kararımı uygulayamıyorum, bir şeyi düzgün yapamıyorum, başaramıyorum, beceriksiz, yetersiz ve güçsüzüm' gibi olumsuz düşüncelere kapılmak, psikolojiyi olumsuz etkiler. Hâlbuki soru; 'neden ben bunları yapamıyorum?' değil, 'bu durumu nasıl düzeltebilirim, nerede hata yapıyorum?' şeklinde olmalıdır.
Kararların uygulanamaması kişiyi umutsuzluğa sürükleyebilir, sonraki adımlarda isteksizlik uyandırabilir, kişinin kendine olan inancı zayıflayabilir. Buradaki en önemli noktalardan biri de kişinin kendine inanmasıdır. Kişi, bir şeyi nasıl yapacağını bilmese bile, sorunu çözeceğine, bir çözüm yolu bulabileceğine inanmalıdır.
İnsanlar bazen karşılaştıkları güçlükleri nasıl çözeceklerini bilemezler; bu çok doğaldır. Böyle durumlarda da profesyonel yardım almak, psikolojik sağlık açısından son derece önemli ve gereklidir."

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Samsun Haberler.TV30 Nisan 2018 Pazartesi 11:55
  • Ölüm nedeni istatistikleri açıklandı!30 Nisan 2018 Pazartesi 11:53
  • Diyetisyen Pınar Güneş ten Zayıflama Önerileri26 Mart 2018 Pazartesi 16:01
  • Her gün 1 avuç mutlaka tüketin!20 Mart 2018 Salı 12:54
  • Birkaç saat içinde tedavi ediyor!20 Mart 2018 Salı 12:52
  • Ekmekte tuz oranı deniz suyuna yakın20 Mart 2018 Salı 12:46
  • En sık rastlanan kalp hastalıkları hangileridir?03 Mart 2018 Cumartesi 14:34
  • 'İlk üç yaşta ekran ve dijital araçlar zararlı'07 Şubat 2018 Çarşamba 13:25
  • 'Alo 171'e 7 yılda rekor başvuru07 Şubat 2018 Çarşamba 13:24
  • Açık renkli gözlülerde göz kanseri riski daha yüksek07 Şubat 2018 Çarşamba 13:22
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 DENGE GAZETESİ | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0362 420 04 28 | Faks : 0362 431 55 53 | Haber Scripti: CM Bilişim