• BIST 108.518
  • Altın 153,390
  • Dolar 3,8429
  • Euro 4,5142
  • Samsun 15 °C
  • Ankara 7 °C
  • İstanbul 15 °C
  • Ayite, Giresunspor Maçında yok
  • 3 PUAN ÇARŞAMBASPORUN
  • "Her iki takımın da işine yaramayan 1'er puanı oldu"
  • Ayite, Giresunspor Maçında yok
  • 3 PUAN ÇARŞAMBASPORUN
  • "Her iki takımın da işine yaramayan 1'er puanı oldu"

İşte 'süper' yiyecekler!

İşte 'süper' yiyecekler!
ABD'li uzmanlar yedikçe zayıflatan ve hastalıkları önleyen yiyecekleri açıkladı. İşte o gıdalar...



ABD'li uzmanlara göre süper yemekler olarak adlandıran yiyecekler, kronik hastalıkları önlüyor, görmeyi geliştiriyor, kemiklerin gelişiminde yardımcı oluyor, zihni keskin tututor ve de zayıflatıyor.

PROTEİN DEPOSU SİYAH FASULYE
Birinci sırada protein deposu olan siyah fasulye yer alıyor. Bir fincan siyah fasulye 15 gram kırmızı etten aldığımız proteine eşit sayılıyor ve herhangi bir doymuş yağ içermiyor. Ardından lif açısından zengin olan yulaf geliyor.Bir porsiyon yulaf sizi gün boyunca tok tutmaya yardımcı olarak aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıyor. Folik asit sizin açlığınızı tetiklerken, yarım avakado bu asiti yok ederek size tokluk hissi verir.


SOMON BALIĞI TÜKETİN
Somon balığını kırmızı etten daha fazla tüketin. 1 kap yaban mersini sadece 80 kalori ve yaban mersini anti - aging de bir numarada yer alıyor. Kansere bire bir faydalı olan brokolinin sadece bir dalı 30 kaloriden daha az.Kahverengi pirinci beyaz pirince tercih edin. Hem daha az kalorili hem de bağırsaklarınız için çok daha faydalı. Yapılan araştırmalara göre, günde bir armut yiyen kadınların yemeyenlere göre daha hızlı kilo verdiği görüldü.

BADEM KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLUR
Antioksidan olan kırmızı şarap cildinizi güzelleştiriyor. Yemeklerden önce yarım greyfurt yemeniz araştırmacılar tarafından öneriliyor. Yemekten önce yenen greyfurt kilo vermenizi hızlandırıyor insulini düşürüyor. Badem kilo vermenize yardımcı olan bir başka yiyecek. Yeşil çay hem antioksidan hem de kalorileri yakmada önemli bir içecek. Muz ve siyah çikolata hem metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor hemde tok tutuyor.

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • GÖZLERİNİZİ AŞIRI OVALAMAYIN, YOKSA!27 Kasım 2017 Pazartesi 16:52
  • Ellerde titreme ‘Parkinson hastalığının habercisi olabilir27 Kasım 2017 Pazartesi 16:49
  • Ünlü sanatçı Anadolu'da şifa bulacak25 Kasım 2017 Cumartesi 10:02
  • BÜYÜK ANADOLU HASTANELERİ BİLGİLENDİRİYOR20 Kasım 2017 Pazartesi 12:12
  • Doktorum WhatsApp Danışma Hattı18 Kasım 2017 Cumartesi 12:57
  • Dünya İnme Günü18 Kasım 2017 Cumartesi 10:39
  • Lösemili Çocuklar Haftası Unutulmadı14 Kasım 2017 Salı 13:22
  • SAĞLIK TARAMALARINA DİKKAT11 Kasım 2017 Cumartesi 12:21
  • SAĞLIK TURİZMİNE BÜYÜK KATKI10 Kasım 2017 Cuma 11:42
  • ORGAN BAĞIŞINA TAM DESTEK09 Kasım 2017 Perşembe 12:53
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 DENGE GAZETESİ | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0362 420 04 28 | Faks : 0362 431 55 53 | Haber Scripti: CM Bilişim