• BIST 109.330
  • Altın 155,894
  • Dolar 3,8638
  • Euro 4,5501
  • Samsun 7 °C
  • Ankara 2 °C
  • İstanbul 14 °C
  • ZEREN: "Yarın kazanan taraf biz olacağız"
  • GİRESUN’A  BİLENİYORLAR
  • SAMARAS'IN KEYFİ YERİNDE
  • ZEREN: "Yarın kazanan taraf biz olacağız"
  • GİRESUN’A  BİLENİYORLAR
  • SAMARAS'IN KEYFİ YERİNDE

Aldığınız kilolardan kurtulmak için iki bardak süt için

Aldığınız kilolardan kurtulmak için iki bardak süt için
Uzmanlar, Ramazan'la birlikte alınan kiloların her gün düzenli olarak içilen iki bardak sütle verilebileceğini belirtiyor.


Sütün, kişiyi hem tok tuttuğunu hem de aşırı kilo alımını engellediğini vurgulayan uzmanlar, kilo sorununun minimum düzeye inmesi için günde iki bardak sütün iyi geldiğini kaydediyor.

Erciyes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, vücudun, Ramazan ayında değişen beslenme düzenine uyum sağlama sürecinde yağ tutabileceğini söyledi. Bu düzen değişikliklerine karşı sahurda içilecek bir bardak süt ile kilo alımının yavaşlayacağını kaydeden İnanç, “Uzun süreli açlık, bazal metabolik hızda yavaşlamaya ve Ramazan sonunda kilo alımına sebep oluyor. Ramazan ayında alışılan bu düzenin bir ay sonra değişmesi, vücudun aynı tepkileri tekrarlamasına neden oluyor. Ayrıca, bayramda tüketilen gıdalar ile birlikte sindirim sisteminin dengesini düzenlemek iyice zorlaşıyor ve kişi kilo almaya devam ediyor.” dedi.

Bu sorunların, sıklıkla kilo alımı ile başladığını ve obezite hastalığı ile son bulduğunu ifade eden Prof. İnanç, her gün düzenli olarak tüketilen sütün, kişiyi fazla kilolardan uzak tutabileceğine dikkat çekti. Kilo sorununun, minimum düzeye inmesi için sağlıklı ve uzun süre tok tutan glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken İnanç, "Süt, kişiyi hem tok tutar hem de aşırı kilo alımını engeller. Bu nedenle günde iki bardak süt kilo alımını engelleyerek katkı sağlar." diye konuştu.

  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • GÖZLERİNİZİ AŞIRI OVALAMAYIN, YOKSA!27 Kasım 2017 Pazartesi 16:52
  • Ellerde titreme ‘Parkinson hastalığının habercisi olabilir27 Kasım 2017 Pazartesi 16:49
  • Ünlü sanatçı Anadolu'da şifa bulacak25 Kasım 2017 Cumartesi 10:02
  • BÜYÜK ANADOLU HASTANELERİ BİLGİLENDİRİYOR20 Kasım 2017 Pazartesi 12:12
  • Doktorum WhatsApp Danışma Hattı18 Kasım 2017 Cumartesi 12:57
  • Dünya İnme Günü18 Kasım 2017 Cumartesi 10:39
  • Lösemili Çocuklar Haftası Unutulmadı14 Kasım 2017 Salı 13:22
  • SAĞLIK TARAMALARINA DİKKAT11 Kasım 2017 Cumartesi 12:21
  • SAĞLIK TURİZMİNE BÜYÜK KATKI10 Kasım 2017 Cuma 11:42
  • ORGAN BAĞIŞINA TAM DESTEK09 Kasım 2017 Perşembe 12:53
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 DENGE GAZETESİ | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0362 420 04 28 | Faks : 0362 431 55 53 | Haber Scripti: CM Bilişim